Gli stress fisici a cui si va incontro nelle attività atletiche, son di gran lunga maggiori di quelli della vita quotidiana. Per questa ragione perfino un minimo squilibrio muscolare o una ridotta limitazione della mobilità, se non trattati adeguatamente, possono portare ad una lesione nel corso della competizione. C’è un limite riguardante la misura di ciò che può essere fatto per prevenire le lesioni traumatiche contratte nell’impeto della gara, ma le lesioni da sforzo ripetuto possono essere in certa misura evitate mediante un appropriato condizionamento. Il ruolo dello Shiatsu nello sport è quello di contribuire alle prestazioni dell’atleta e lo fa nei seguenti modi: a) migliora le funzioni fisiche prima di un evento; b) mantiene una tenuta competitiva durante un evento; c) aiuta a recuperare dalla stanchezza dopo un evento; d) aiuta a prevenire ed a trattare le lesioni contratte nell’attività sportiva. Inoltre è un valido alleato dello stretching, anche in autoshiatsu!
